Principi in tehnike čuječnosti za sprostitev in učinkovito soočenje s stresom
Skupaj z Društvom študentov psihologije Slovenije smo pripravili delavnico, kjer bomo iskali odgovore na vprašanja, kako in zakaj nastane stres , kako stres obvladovati, zakaj je sprostitev potrebna in kako jo dosežemo.
Pregledali bomo uspešne strategije za obvladovanje stresa in se naučili osnovnih korakov meditacije čuječnosti. Predavatelj je dr. Dejan Dinevski, redni profesor na Medicinski in Pedagoški fakulteti Univerze v Mariboru. Od leta 1990 aktivno poučuje sprostitvene in meditativne tehnike ter jogo - tako v Sloveniji kot v mednarodnem prostoru. Sodeloval je pri vodenju več deset mednarodnih seminarjev na tem področju, predvsem v ZDA in Kanadi ter Evropskih državah, pa tudi v Avstraliji, Novi Zelandiji in celo Indiji. S proučevanjem vplivov sprostitvenih tehnik in meditacije za zdravje, telo um in psihološko stanje človeka se ukvarja tudi raziskovalno. Mednarodno priznana šola International Yoga in daily life foundation mu je 2014 podelila najvišji naziv Profesor joge.
Dogodek bo potekal preko aplikacije Zoom, vstopnine ni, več informacij pa najdeš na socialnih omrežjih ŠS EPF in Društva študentov psihologije.
Prijaviš se lahko na: https://forms.gle/g9yUVtC4c3P6yDBNA